Knieprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft durch Fehlbelastung oder mangelnde Bewegung. Mit gezielten Übungen lassen sich Schmerzen lindern und die Stabilität verbessern. Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt, wie effektives Training aussieht und worauf man achten sollte, um die Knie langfristig zu entlasten.