Blutzucker – was die Ernährung leisten kann Immer mehr Menschen haben erhöhte Blutzuckerwerte. Dabei lässt sich der Stoffwechsel oft durch gezielte Ernährung beeinflussen. Doch worauf kommt es an? Und können pflanzliche Stoffe wie Brokkolisprossenextrakt den Blutzucker senken? Frauenmantel – mehr als nur Frauentee? Traditionell wird Frauenmantel bei Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt – aber auch bei Magen-Darm-Problemen oder zur Wundheilung. Was steckt in der Pflanze – und wann kann sie helfen? Im Fokus: Sprunggelenksverletzungen Ob beim Sport oder im Alltag – das Sprunggelenk ist besonders anfällig. Ein falscher Tritt reicht, und die Bänder reißen. Wann genügt Schonung, wann ist eine OP nötig – und wie gelingt die Rückkehr in den Alltag? Narkose – wann örtliche Betäubung die bessere Wahl ist Vollnarkosen gelten als sicher, belasten den Körper aber spürbar. Für viele Eingriffe reicht örtliche Betäubung. Wann ist sie sinnvoll – und weshalb oft die bessere Lösung