MDR um 4

Ist eine Vitamin-D-Tablette die bessere Sonne? Die Vitamin-C-Kapsel der schnellere Apfel? Oder Omega-3 tatsächlich eine Wunderpille gegen Demenz? Über Nutzen und Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln wird seit Jahren gestritten – zwischen Ernährungswissenschaftlern ebenso wie unter Verbrauchern. Doch was stimmt wirklich? Welche Präparate sind sinnvoll – und welche eher Geldverschwendung? Wissenschaftsautor Bas Kast hat die Studienlage ausgewertet und erklärt, was der Körper tatsächlich braucht.