Für die eher unsportlichen Protagonisten ist es die größte Herausforderung ihres Lebens: In jeder Sendung nimmt ein absoluter Profi seiner jeweiligen Sportart einen "Freak" an die Hand, um ihn auf eine waghalsige Challenge vorzubereiten. Vier Tage haben die Protagonisten Zeit, um mit den Experten für dieses Abenteuer zu trainieren – am fünften Tag fällt dann die Entscheidung, ob sie zu ihrer Prüfung antreten und es schaffen werden