Wie finden wir im Urlaub die richtige Mischung aus Spannung und Entspannung und wie vermeiden wir es, in der kostbaren freien Zeit erst einmal krank zu werden? Den Urlaub richtig zu planen, ist bereits der erste Schritt. Wieviel Aktion ist gut, welche Rolle spielt Genuss? Wie reagieren die Gefäße und Immunsystem, wenn wir plötzlich den Stress von 100 auf Null herunterfahren? Allgemeinmediziner Hans Gasperl und Moderatorin Sharon Market suchen in Südtirol nach der richtigen Balance, die Körper und Seele wirklich Erholung verschafft. Welche Form der Erholung ist am besten gegen Stress und sogar Depression und Burnout und wie können wir davon möglichst viel mit in den Alltag nehmen?